Mój Blog

Po czym poznać narcyza i jak z nim postępować? Mitologiczny Narcyz, piękny młodzieniec, zakochał się we własnym odbiciu, które ujrzał w tafli wody. W języku potocznym mianem narcyza określamy właśnie kogoś, kogo cechuje skłonność do samouwielbienia i przekonanie o...

Jak wyrażać uczucia, aby spotkać się ze zrozumieniem odbiorcy i nie natrafić na mur oporu? Postanowiłeś zwiększyć swoje kompetencje komunikacyjne. Dobrze Ci idzie. Zacząłeś komunikować o swoich uczuciach, wyrażasz je wprost, nie czekasz, aż partner rozmowy się...

5 najczęściej zadawanych mi pytań w związku z psychoterapią   Wielu z Was, zanim rozpocznie terapię, chciałoby dowiedzieć się o niej czegoś więcej. To zrozumiałe, że na początku rodzi się szereg pytań. Niektórzy zapisują się na konsultację, aby wybadać, czy...

Jak zaplanować nadchodzący rok i zrealizować wyznaczone cele? Okres świąteczno-noworoczny jest dla wielu osób czasem refleksji, podsumowań i okazją do wyznaczenia sobie celów na kolejne 12 miesięcy. Najczęściej okazuje się jednak, że chęć zmian i entuzjazm bardzo...

Obniżony nastrój czy depresja? Co robić, kiedy smutek i apatia nie mijają? Każdy z nas miewa czasem gorsze dni. Smutek jest naturalną reakcją na przykre doświadczenia, z różnych powodów możemy czuć przygnębienie i bezsilność. Natłok obowiązków, stres, przepracowanie,...

Jak radzić sobie ze stresem? Wszyscy go doświadczamy: w pracy, w szkole, pomiędzy terminami, napiętymi grafikami… mowa oczywiście o stresie. Nie lubimy go, a jednak jest nieodłącznym elementem naszego życia. Jak poradzić sobie ze stresem, aby nie miał negatywnych...